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校园附近发生悲剧：请给大学的孩子打个电话
关注大学生心理健康，从一次真诚的倾听开始
10月13日，麦迪逊 Regent Street 和 Park Street 附近的一栋公寓楼发生一起令人震惊和痛心的事件。一名20岁男性从高层坠落身亡。警方对此展开调查，事件的具体原因尚未得到官方确认。此栋楼不属于UW Madison大学，但是里面住着很多大学生，学校随即安排心理辅导人员为收到影响的学生提供服务。
悲剧令人心碎，也再次提醒我们：在关注年轻人的学业和未来之前，我们是否真正了解他们的内心世界？
大学生活，远比我们想象的复杂
在父母眼里，孩子考上大学，意味着人生开启了新篇章。但对刚刚离家的年轻人来说，独立生活也意味着一连串新的挑战。
一位家长最近的感慨，道出了不少大学家庭的无奈：
"This housing market is driving us crazy!! Our kids are supposed to figure out how to live alone, find friends, do good in studies, find clubs to have contacts for internships later AND find housing for next year, all within first five weeks of college!!"
翻译过来就是：
"这房屋市场真要把我们逼疯了！孩子们才刚上大学，就要在最初的五周内学会独立生活、结交朋友、搞好学习、参加社团以便将来寻找实习机会，还得赶紧安排好下一学年的住房！"
这番话虽然带着几分调侃，却反映了真实的压力。
尤其在麦迪逊这样的大学城，学生不仅要适应新的学习和社交环境，还要面对租房竞争、生活成本、实习规划，以及对未来的种种期待。
有些孩子看起来开朗优秀，内心却可能承受着孤独、焦虑和对失败的恐惧。他们不一定会主动告诉父母，因为不想让家人担心，也不愿承认自己遇到了困难。
我们看到的是孩子的成绩、社团和未来规划，却未必看得到他们内心的疲惫。
父母的爱，也需要学会倾听
华人父母向来重视孩子的教育和成长，愿意为孩子付出很多。我们关心他们的成绩、前途和生活，希望尽可能帮助他们少走弯路。
但有时候，孩子需要的并不是父母马上给出建议，也不是分析谁对谁错，而是一个可以安心倾诉的空间。
当孩子说起自己的压力和烦恼时，请耐心听他们说完。不要急于评判，不要急着讲道理，甚至不必急于给出解决方案。
我们可以先问问：
"听起来你最近真的很不容易。你愿意多跟我说说吗？"
有时候，倾听本身就是一种支持。等孩子感受到理解、愿意继续沟通时，再一起讨论如何解决问题，往往比一开始就给出建议更有效。
我们爱孩子，不仅要努力为他们解决问题，也要学会陪伴他们面对问题。
如果你的孩子正在外地上大学，今天就给他们打个电话吧。不必只问成绩、实习和明年的住房安排，也问问他们最近过得怎么样，心情好不好，有没有什么想跟你聊聊的。
让孩子知道，无论他们表现得多么优秀，或者正经历怎样的困难，都可以放心地和父母说。
父母也需要支持，学会求助并不可耻
值得一提的是，那位在家长群里感慨住房压力的家长，并没有只停留在抱怨中。表达完自己的焦虑后，她随即在群里寻求学生公寓方面的建议。很快，就有多位家长热心回应，分享信息、提供建议。
这其实也是一种很好的应对方式。
孩子需要支持，父母同样需要支持。面对陌生的大学环境、复杂的租房市场，以及孩子成长过程中接踵而来的各种问题，父母不必事事独自摸索，也不必把所有压力都扛在自己肩上。
有时候，在群里问一句，向有经验的家长请教一下，就可能找到解决问题的方向，也让自己少一些焦虑。
家长群的意义，不只是交流孩子的成绩和升学信息，也可以成为一个彼此理解、分享经验、互相扶持的地方。
学会求助不是能力不足，而是懂得借助身边的资源，一起面对问题。
心理健康，值得我们认真对待
心理困扰并不总是显而易见的。我们不能仅凭一个人的成绩或外在表现判断他是否安好。
如果孩子持续情绪低落、明显孤立自己、失去兴趣、表达绝望，或出现令人担忧的变化，请主动关心，认真倾听，并在需要时帮助他们联系专业人士。
如果你或身边的人正经历心理困扰，以下资源可以提供帮助。
麦迪逊及全国心理健康求助资源
1. UW–Madison University Health Services（UHS）
为符合条件的学生提供心理健康咨询和相关支持。
心理健康服务：uhs.wisc.edu/mental-health
服务咨询电话：608-265-5600，选择 Option 2
24小时心理健康危机支持：608-265-5600，选择 Option 9
2. 全国 988 Suicide & Crisis Lifeline
如果你或你关心的人正在经历严重的情绪危机：
拨打或发送短信至 988
官网：988lifeline.org
全天候提供危机支持，不必等到情况非常严重才寻求帮助。
3. Crisis Text Line
如果不方便打电话，可以在美国发送短信 HOME 至 741741，寻求危机支持。
官网：crisistextline.org
4. 紧急情况
如果有人正面临迫在眉睫的危险，或无法保证自身安全，请拨打 911。
今天，给孩子打个电话吧
我们无法知道这起悲剧背后的全部原因，也不应该轻率地将一个人的遭遇归结于某一种压力。
但我们可以从自己身边的人做起，多一点倾听，少一点评判；多一点理解，少一点不切实际的期待。
孩子的成绩和未来固然重要，但他们的身心健康更重要。
愿每一个远离家乡求学的年轻人，都能在努力成长的路上，感受到理解、支持与爱。 |
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